🤖
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
جاهز للقراءة…
ملوخية فاطمة ابو حاتي
💡 خلاصة سريعة (أهم 3 أسرار لنجاح الوصفة):
- استخدام ملوخية طازجة ومغسولة جيدًا للحصول على أفضل نكهة وقوام.
- عدم الإفراط في طهي الملوخية لتجنب أن تصبح لزجة أو تفقد لونها الأخضر الزاهي.
- تحضير “الطشة” بالكزبرة والثوم المحمر بعناية لإضافة نكهة مميزة وعطرية.
عن الوصفة: الملوخية هي حساء نباتي شهير في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، يتميز بقوامه اللزج ونكهته العشبية المميزة. يُصنع بشكل أساسي من أوراق نبات الملوخية، والتي غالبًا ما يتم تجفيفها أو تجميدها للحفاظ عليها. تختلف طرق تحضير الملوخية من بلد إلى آخر، ولكنها تشترك جميعًا في استخدام الثوم والكزبرة كعناصر أساسية لإضافة النكهة. تعتبر الملوخية طبقًا مغذيًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن، وغالبًا ما يتم تقديمه مع الأرز أو الخبز.
المكونات:
- 1 كيلو ملوخية طازجة أو مجمدة
- 1 رأس ثوم كبير، مفروم
- 1/2 كوب كزبرة خضراء طازجة، مفرومة
- 1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة
- 1 ملعقة صغيرة شطة (اختياري)
- 1 ملعقة كبيرة سمن أو زيت نباتي
- 6 أكواب مرقة دجاج أو لحم
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- عصير ليمونة (اختياري)
- أرز أبيض للتقديم
خطوات التحضير:
- تحضير الملوخية: إذا كنت تستخدم ملوخية طازجة، اغسلها جيدًا عدة مرات للتخلص من أي أتربة أو شوائب. ثم قم بفرمها فرماً ناعماً باستخدام سكين حاد أو محضرة الطعام. إذا كنت تستخدم ملوخية مجمدة، اتركها لتذوب تمامًا قبل استخدامها.
- تحضير الثوم والكزبرة: افرم رأس الثوم فرماً ناعماً. افرم الكزبرة الخضراء الطازجة أيضًا فرماً ناعماً.
- تسخين المرقة: في قدر كبير، ضع مرقة الدجاج أو اللحم واتركها حتى تغلي على نار متوسطة.
- إضافة الملوخية: أضف الملوخية المفرومة إلى المرقة المغلية وقلب جيدًا حتى تتجانس. خفف النار واترك الملوخية تطهى لمدة 20- 30 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر. يجب أن يصبح قوام الملوخية سميكًا قليلاً.
- تحضير “الطشة”: في مقلاة صغيرة، ضع السمن أو الزيت النباتي على نار متوسطة. أضف الثوم المفروم وقلبه حتى يصبح ذهبياً اللون. أضف الكزبرة الجافة والشطة (إذا كنت تستخدمها) وقلب لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحة الكزبرة.
- إضافة “الطشة” إلى الملوخية: اسكب خليط الثوم والكزبرة المحمر (“الطشة”) فوق الملوخية في القدر. قلب جيدًا واترك الملوخية تطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
- التتبيل والتقديم: تبّل الملوخية بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. يمكنك إضافة عصير ليمونة لإضفاء نكهة منعشة (اختياري). قدم الملوخية ساخنة مع الأرز الأبيض.
نصائح إضافية:
- للحصول على ملوخية ذات لون أخضر زاهي: أضف رشة من بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) إلى الملوخية أثناء الطهي.
- لتجنب أن تصبح الملوخية لزجة: لا تقم بتغطية القدر أثناء الطهي.
- لإضافة نكهة غنية: يمكنك إضافة قطع صغيرة من الدجاج أو اللحم إلى الملوخية أثناء الطهي.
- لتقديم مميز: زين طبق الملوخية بالكزبرة الخضراء الطازجة المفرومة وشرائح الليمون.
💡 نصائح ذهبية لنجاح الوصفة
- تأكد من غسل الملوخية جيدًا لإزالة أي أتربة أو شوائب، فهذا يؤثر على طعمها النهائي.
- لا تبالغ في طهي الثوم والكزبرة في “الطشة” حتى لا يحترقوا ويصبح طعمهم مرًا. يجب أن يكون لونهم ذهبياً فاتحاً.
نعم، يمكنك استخدام الملوخية المجففة، ولكن يجب نقعها في الماء الساخن لمدة
30 دقيقة
على الأقل قبل استخدامها لتليينها. قد يختلف طعم الملوخية المجففة قليلاً عن الطازجة أو المجمدة. (للمزيد من الأفكار والوصفات الناجحة، تصفحي قسم مطبخ الأسرة).
يمكنك فرم الملوخية باستخدام سكين حاد أو محضرة الطعام. إذا كنت تستخدم محضرة الطعام، تأكد من عدم الإفراط في الفرم حتى لا تصبح الملوخية معجونًا.
نعم، يمكنك تجميد الملوخية المطبوخة في حاويات محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أشهر. عند إعادة التسخين، أضف القليل من الماء أو المرقة إذا كانت الملوخية سميكة جدًا.
يمكنك استخدام مرقة الدجاج أو اللحم أو الخضار. مرقة الدجاج هي الأكثر شيوعًا، ولكن مرقة اللحم تضيف نكهة غنية أكثر.
نعم، يمكنك إضافة مكونات أخرى مثل قطع الدجاج أو اللحم أو الروبيان أو الخضروات الأخرى مثل البطاطس أو الجزر.
عادة ما يتم تقديم الملوخية مع الأرز الأبيض أو الخبز. يمكنك أيضًا تقديمها مع السلطة أو المخللات.
إذا كانت الملوخية سميكة جدًا، يمكنك إضافة القليل من الماء أو المرقة لتخفيفها.
إذا كانت الملوخية خفيفة جدًا، يمكنك تركها تطهى على نار هادئة لفترة أطول حتى يتبخر بعض السائل. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من النشا المذاب في القليل من الماء البارد لتكثيفها.
نعم، يمكنك استخدام زيت الزيتون، ولكن قد يغير ذلك قليلاً من طعم الملوخية. السمن أو الزيت النباتي يعطيان نكهة أكثر تقليدية.
📝 مفكرتي الخاصة لهذه الوصفة
اكتبي ملاحظاتك وتعديلاتك هنا (سيتم حفظها تلقائياً في جهازك للرجوع إليها مستقبلاً).
